Puhdistuskuuri - omatoiminen DIY verkkokurssi

Tämä lempeä detox kuuri avaa sinulle oven ihanan energiseen ja elinvoimaiseen oloon!

Tämä on Puhdistuskuurin omatoiminen versio sinulle, joka haluat kevyemmän kehon ja mielen NYT HETI.

Kun olosi on elinvoimainen ja tunnet itsesi itsevarmaksi, sinulla on paljon enemmän rohkeutta toteuttaa omia unelmia ja loistaa valoa myös ympärille.

Kun haluat tuntea olosi ihanan hehkuvaksi, kevyeksi, energiseksi, itsevarmaksi, rohkeaksi ja innostuneeksi tule mukaan Puhdistuskuurille.

3 viikon jälkeen..

• turvotus ja "pöhötys" on laskenut
• olosi on ihanan kevyt ja energinen
• olosi on levollisempi ja rauhallisempi
• verensokeri tasoittuu
• suoliston ja maksan kunto paranee
• hormonitasapaino paranee
• osaat hyödyntää monipuolisesti erilaisia kasviksia, marjoja ja hedelmiä ja nauttia niistä valmistettuja herkullisia aterioita
• kasvisten lisäämisestä ruokavalioon tulee helpompi myös kuurin jälkeen
• koet enemmän iloa omassa arjessa
• uskallat unelmoida isommin
• mielialasi on kohonnut
• tunnet itsesi naisellisemmaksi ja kauniimmaksi
• PMS oireet ovat vähentyneet
• sinulla on hyvä olla itsesi kanssa
• nukut paremmin
• iho hehkuu kauniina
• itseluottamus ja itsevarmuus kasvavat koska näytät hyvältä ja sinusta tuntuu hyvältä

Vaikka detox kuurilla puhdas ravinto on tärkeässä roolissa, puhdistuskuurissa on kyse paljon enemmän kuin ainoastaan puhtaasta värikkäästä ravitsevasta ruuasta.

Kyse on itsensä priorisoimisesta, lempeydestä ja kaiken hyvän sallimisestä itselleen. Kyse on myös vastaanottamisesta, yhteyden vahvistamisesta omaan kehoon ja sydämeen. Kyse on oman fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin vaalimisesta, levosta, hiljaisuudesta ja kiireettömyydestä. Kyse on omista rajoista ja kaikesta siitä, mikä antaa sinun voida hyvin itsesi kanssa.

Puhdistuskuurin 3 viikon aikana syödään puhdasta laadukasta ruokaa (halutessasi voit yhdistää tähän lyhyen mehupaaston), minimoidaan kaikki kuormittava, nesteytetään kehoa ja aktivoidaan aineenvaihduntaa, tuetaan suoliston (ja sitä kautta myös ihon, hiusten ja kynsien) hyvinvointia, otetaan aikaa levolle ja panostetaan uneen, vahvistetaan yhteyttä luontoon, ravitaan mieltä meditaatioilla ja jäsennellään ajatuksia kirjoittamalla.

Puhdistautuminen tekee tilaa unelmille, selkeyttää sun mieltä ja kohottaa energiatasojasi.

Koska me ollaan keho-mieli kokonaisuus, haluan antaa sun käyttöösi kaikki parhaat toimivaksi testatut työkalut kehon ja mielen puhdistamiseen. Tämä on ihanin, lempein ja kokonaisvaltaisin detox kuuri, minkä tiedän. ♥

Saat selkeät ja helpot ohjeet, miten pääset liikkeelle, kuinka toteutat onnistuneen detoxin ja halutessaan myös paaston mahdollisimman pienillä paasto-oireilla (tai jopa kokonaan ilman niitä) sekä kuinka ylläpidät detoksin tuoman energisen ja kevyen olon Puhdistuskuurin jälkeenkin. Näin voit välttää kaikki yleisimmät mokaat, mitä useimmat omatoimiset kehonpuhdistajat (ainakin ensimmäisellä kerralla) tekevät.

Saat käyttöösi kymmeniä helppoja ja herkullisia reseptejä, joista löytyy varmasti uusia lemppareita aamusta iltaan vielä detox kuurin jälkeenkin.

Saat puhdistuskuurin ajaksi käyttöösi MYÖS Syö itsesi hehkuvaksi - lempeä detox (arvo 179e) ja Lempeämpi Rentoutuspolkusi 2.0 (arvo 33e). Kyllä! - Kun lähdet mukaan puhdistuskuurille, saat pääsyn myös näille suosituille ja kiitetyille verkkokursseilleni, jotta voit hyödyntää näitä puhdistuskuurin aikana. Ja tästä Puhdistuskuurin aiemmin käyneet asiakkaani ovat olleet erityisen kiitollisia.

Tämä tarkoittaa siis selkeiden ohjeiden lisäksi kymmeniä herkullisia värikkäitä reseptejä, jotta ruokavalinnoista tulee sinulle helppoa eikä sinun tarvitse vaivata päivästä toiseen päätäsi puhki, mitä sitä söisi. Detoxin (ja varsinkin paaston) aikana keho tarvitsee paljon lepoa ja palautumista, siksi saat käyttöön myös toimivaksi testatut työkalut parasympaattisen lepohermoston aktivoimiseksi.

Ja silti lupaan olla hukuttamatta sua pitkien videoiden tai kirjalistojen alle. Saat kaiken tarvittavan yksinkertaisessa selkeässä muodossa ilman mitään turhia aikaa vieviä höpinöitä. 

Olen koulutettu Int Health Coach, 4 kirjaa kirjoittanut tietokirjailija, Mehustuksen ja Smoothien SM voittaja ja hyvinvointivalmentaja Kaie Hakonen.

Kiitos, että saan toimia valmentajanasi tällä matkalla. ♥

Nykyään pidän huolen elinvoimaisuudestani ympäri vuoden ja silti joka kerta kun pidän puhdistuskuurin, YLLÄTYN miten iso vaikutus puhdistautumisella minuun on.

Tämä ei kuitenkaan aina ole ollut näin.

15v sitten painoin 20kg enemmän kuin tänään, aloitin aina mitä milloinkin dieettejä ja kokeiluja.. nälkäkiukku iski heti jos en saanut säännöllisin välin ruokaa ja herkkuhimo tuntui hillitsemättömältä varsinkin iltaisin. Iltapäivisin keskittymiskyky heikkeni huomattavasti ja työpäivän jälkeen käperryin mieluummin sohvalle kuin jaksoin lähteä ulos kävelemään.. ei vaan riittänyt kaistaa millekään muulle.

Vielä 2016v tein pitkiä 12-13h työpäiviä ja joustin jatkuvasti omista tarpeista. Unohdin syödä tai söin kiireessä mitä käteen sattui, nukuin liian vähän ja heräsin useita kertoja keskellä yötä.. Ravinneköyhä ruoka, jatkuva väsymys ja pitkittynyt stressi tekivät ihostani harmaan ja kasvoistani elottoman..

Kunnes 2016 syksyllä uuvuin vakavasti ja sen seurauksena myös sairastuin fyysisesti.

Joudun melkein 3 vuotta olemaan pois työelämästä.. Ravinnosta tuli mun ensimmäinen pelastusrengas. Aloin mehustamaan ja tekemään smoothieta. Niistä tuli niin iso osa mun arkea, että 2018 syksyllä voitin Mehustuksen ja Smoothien Suomenmestaruuden ja vuotta myöhemmin hopeaa.

Myöhemmin kouluttauduin rentoutus ja meditaatio-ohjaajaksi ja sen jälkeen vielä integratiiviseksi health coachiksi. Kuten huomaat, koulutuksen lisäksi minulla on tästä myös reilusti omakohtaista kokemusta, joten tiedän, miten nämä asiat todella toimii.

Ehkä mietit, toimiiko tämä sulle..

Jo tuhannet naiset ovat saaneet kirjoistani inspiraatiota, valoa ja energiaa elämäänsä. Ohjattuna ryhmävalmennuksena Puhdistuskuurin toteuttaneet asiakkaat sanoivat kurssin jälkeen mm näin:

"Niin kiitollinen että osallistuin. Ihana kurssi oli ja lisämateriaalit oli huippu lisä🌸
Mulla oli jäänyt tunnesyöminen päälle ja halusin oloon muutosta. Energian lisääntyminen ja kasvojen hehku Puhdistuskuurin jälkeen ilahdutti, myös nukuin paremmin kun aiemmin. Rentoutuspolku ja reseptiosio olivat mielestäni parhaitta. Ehdottomasti suosittelen. Kiitos kiitos kiitos❤️"

"Olo keveni ja sain lisää energiaa. Aloitin puhdistuskuurin myöhemmin ja nyt on menossa neljäs paastopäivä. Vyötärömitta kaventunut useamman sentin ja kesävaatteet mahtuvat taas päälle. Tärkeintä on kuitenkin olo siitä, että olen saanut kuona-aineita pois kehostani ja uusia ruokaohjeita myös tilaamastani kirjasta. Olen aiemminkin paastonnut,  mutta nyt se on sujunut helpommin näillä ohjeilla."

"Olo keveni kehossa ja mielessä. Turvotus laski aika nopeasti. En ottanut mitään mittoja vaan halusin verrata oloani. Noudatin tarkimmin ruokavaliota ja panostin siihen mieltä enemmän. Siksi reseptit olivat hyödyllisiä ja niitä oli todella paljon, kiitos niistä."

Myös yksilövalmennuksen asiakkaiden huikeat tulokset kertovat puolestaan. Mm. näin asiakkaani ovat sanoneet: 

"Kaie on lempeä ja lämmin coach, jolla on rautainen asiantuntemus erityisesti ravitsemukseen ja palautumiseen liittyvissä asioissa. Kaie on auttanut minua näkemään aina tilanteen valoisan puolen, riippumatta siitä kuinka asiat juuri nyt on. Coaching tapaamisten jälkeen olo on aina ollut kevyempi kuin tapaamiseen tullessa. Aina on toivoa."

"Olen niiiiin tyytyväinen matkaan, ja siihen, että kerrankin olen saanut jotain aikaiseksi, ja paljon! Todellakin, ihan törkeen suuri muutos on tapahtunut, eniten omassa ajattelutavassa. Olin niin huonossa kunnossa, että ajattelin silloin, että tämä on viimeinen mahdollisuus omaan paremminvointiin. Olin tosi väsynyt, ja aika skeptinen olin alkuun. Mutta enpä olisi uskonut, millainen matka on tulossa. Suosittelen! Ja matka jatkuu, eikä todellakaan jää tähän."

"Mun mielestä on ihan huikeeta ja tuntuu tosi hyvältä vieläkin, että sun intuitio sanoi, että tähän keissiin kannattaa tarttua 
Mä sain neljästä koutsauskerrasta huimia tuloksia aiheisiin joiden kanssa olen kipuillut vuosia! Mun elämässä muuttui monta asiaa juuri niin kuin olin halunnut. Mä sain aikaan asioita! Mulla on kokemusta monista koutseista, niin yksityiselämässä kuin bisneksessä ja olen varma etten olisi päässyt näin huikeisiin tuloksiin safkajutuissa ja elinvoiman ja elämänenergian lisäämisessä kenenkään toisen koutsin kanssa. Sun läsnäolo ja energia on jotain niin eteenpäin vievää ettei sitä voi selittää, se pitää itse kokea. Suosittelen lämpimästi tarttumaan tilaisuuteen työskennellä Kaien kanssa!"

Kun olet kyllästynyt tahmeaan oloon ja haluat puhjeta kukkaan, tämä on sulle.

Edullinen verkkovalmennus on matalan kynnyksen vaihtoehto verrattuna pitkiin yksilövalmennusprosesseihin ta edes ohjattuun ryhmävalmennukseen.

Koko Puhdistuskuurin sisältö on käytössäsi 3kk ajan. Tämä on tarpeeksi pitkä aika, jotta ehdit hyvin kokeilla kaikki ohjeet ja palata omiin suosikkeihin. Aikaraja antaa sulle myös ikään kuin lempeän potkun pyllylle oikeasti hyödyntää sisältöä käytännössä, koska jos et tee näitä asioita kolmen kuukauden aikana, tuskin teet sen jälkeenkään vai mitä? :)

Puhdistuskuurin normi hinta on 199e (oman ja asiakkaiden kokemusten pohjalta tiedän, että sen arvo on vieläkin enemmän). Kuitenkin haluan, että mahdollisimman moni voi pitkän talven, vähentyneen aktiivisuuden, herkuttelujen ja viinilasillisten jälkeen taas palauttaa energisen ja hehkuvan olonsa ja siksi pääset huhtikuun loppuun asti mukaan super edulliseen tarjoushintaan 40e. Tämä tarkoittaa siis peräti -80% hinnasta. Tällä ainutkertaisella tarjouksella juhlistan samalla mun 40v synttäreitä, nimittäin täytin tänä vuonna pyöreitä ja päätin juhlia koko vuoden.  Nyt kun valon määrä lisääntyy, on erityisen tärkeää herättää myös kehosi ja mielesi talviunesta ja antaa kehon keventyä, jotta olet valmiina kesään.

Muista, että parhaatkin työkalut toimivat vain silloin kun otat ne käyttöön..

Siksi kehotankin sinut toimintaan - painaa nappia ja liity mukaan, anna itsellesi lupa kaikkeen tähän hyvään.